ДОМ и хобби
Дата: 2019-05-01, просмотров: 1633
Как снять стресс?
Что заставляет людей нервничать?
- Скорость жизни! Многие все делают быстро и ждут такого же от других.
- Мало сна! спать нужно для женщины минимум 9 часов, но с графиками работы это бывает сложновато.
- Независящие от нас обстоятельства! сложно справляться в стрессовых ситуациях.
Что может вам помочь?
- массаж или коврики для спины
- медитативная музыка
- вкусная и здоровая пища
- горячая ванна перед сном
Натуральные средства можно добавлять в ванну: арома-масла ( цитрусовые такие как апельсин, грейпфрут, лимон, лайм. Хвойные: ель, сосна, пихта и т.д), молоко, пена и т.д.
Учитесь расслабляться когда вам этого хочется и не забывать о своем здоровье и красоте!
