Что заставляет людей нервничать?
Что заставляет людей нервничать?
— Скорость жизни! Многие все делают быстро и ждут такого же от других.
— Мало сна! спать нужно для женщины минимум 9 часов, но с графиками работы это бывает сложновато.
— Независящие от нас обстоятельства! сложно справляться в стрессовых ситуациях.
Что может вам помочь?
— массаж или коврики для спины
— медитативная музыка
— вкусная и здоровая пища
— горячая ванна перед сном
Натуральные средства можно добавлять в ванну: арома-масла ( цитрусовые такие как апельсин, грейпфрут, лимон, лайм. Хвойные: ель, сосна, пихта и т.д), молоко, пена и т.д.
Учитесь расслабляться когда вам этого хочется и не забывать о своем здоровье и красоте!